🛩梅ひじきおにぎり
🛩じゃがいもと鶏もも肉の味噌バター
🛩玉子焼き
🛩ウインナー
🛩ポテトサラダ
🛩おくらとわかめのお浸し
☏☎☏☎☏☎☏
晴れ間のうちに🌞
夏物の敷物
洗濯
冬にむけてね⛄️
𓂃𓂂𖡼.𖤣𖥧𓈒◌܀
赤い電話ちゃん👩
おすすめ腹筋トレーニング
興味がありましたら😊👐
【ー10cm】メリハリくびれ有酸素運動！ウエストをキュッと引き締める腹筋トレーニング！
https://www.youtube.com/watch?v=UcwQxa8elNY&list=WL&index=28【10分】シックスパックス確定！僕がいつもやってる腹筋トレーニング10種目を一挙公開！
https://www.youtube.com/watch?v=HxRoZqSsi58&list=WL&index=57一個目は楽しいよ🎶
二個目は毎日やってるお！
先生になかなか
追いつけないお😅
🍀- - - - - - - -🕊
ぷりん＊まろんさん🙋
準備運動に～！💪
腹筋にきてるなんて
効いてるってことですね😃👍ﾔﾘｨ
泳ぐのって健康に最高ですね😊🏊
