今日は

　　　　主人の仕事が会議のため

　　　　お弁当ありませんｴﾝ🍱　

　　　　🐖　　🥕　　🧅　　🐟　　🥔　　　

　　　　　　昨晩のお夕飯🥢

　　　　　チャプチェの春巻き

　　　　　ちくわとねぎの天ぷら

　　　　　さばの塩焼き

　　　　　ポテトチップスのグラタン

　　　　　キャベツのごまドレッシングあえ

　　　　　酢なっとう

　　　　　　ごっつぉさん🤗

　　　　またにゃん👋

📮ちき🎵さん

　いえいえ🙋‍♀

　筋トレは

　あまり理解されない事が多いので　

　ほんまに嬉しいです！感謝です！

　主人にも自慢しました(^^)

おおっ

　旦那さまジムに入会👏

　ジムには

　家にはおけない器具があって

　体のパーツの部分部分💪🏻💪🏼🦵を

　鍛えられるので

　早く効果が出てよきすね（・∀・）ｳﾗﾔﾏ～

　　応援してます🙂♬